Pokud si pro letošní rok zvolíte jako prioritu péči o své zdraví, jste rozhodně odpovědní. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je duševní a fyzická pohoda označována, jako stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody. Jak tedy najít rovnováh...
Zarudnutí očí má mnoho příčin – většinou se jedná o podráždění, které během pár dní samo odezní. Může jít ale i o signál vážnějšího onemocnění oka, kdy je třeba navštívit očního lékaře. Zarudnutí očí bývá poměrně běžné. Častěji se s ním potýkají al...
Neplodnost řeší v Česku až pětina párů. Mnohým přitom zdravotní testy vycházejí v pořádku. Za funkční sterilitou často stojí porucha pohybového aparátu, kterou může odhalit zkušený fyzioterapeut. Odstranění potíží je pak otázkou několika cvičení. Pa...
Dlouhé zimní večery, nedostatek sluníčka a nízké teploty. Tak jako se cítíte unaveni a bez nálady vy, tak vypadá i vaše pleť. Pečujte o sebe proto v tomto období ještě více než kdy jindy – z venku i zevnitř. Co doporučují odborníci pro boj se zimní ...
Úkolem vitamínu A neboli retinolu je uchovávat funkčnost epitelů, kůže, krvetvorby, imunity a zraku, ale je také důležitý pro růst kostí. Příznivě ovlivňuje i správné vidění barev a v šeru. nachází se v živočišných produktech jako jsou játra, maso, v...
Začátek nového roku přímo vybízí k tomu, abychom udělali něco pro své zdraví a imunitu – zvlášť, pokud jsme se o svátcích dopustili nejedné dietní chyby v podobě sladkostí, tučných pokrmů či alkoholických nápojů. Síla bylin a čisté přírody se dokonal...
Ať už jste se rozhodli zatočit se zimními kily, dostat se do kondice před vytouženým jarem nebo prostě jen udělat něco pro sebe, důležité je pustit se do toho správným způsobem. Hubnutí a štíhlá linie – pro někoho věčný strašák, symbol nekonečného hl...
Nový rok už je tradičně obdobím, kdy se většina z nás pouští do nových předsevzetí. Po vánočním přejídání je tak nejčastějším přáním právě zhubnout. Za cíl si ho dává až 42 % Čechů. Prvotní nadšení však postupem času rychle upadává. Nereálné cíle, dr...
Čím mladší je dítě, tím větší podíl vody tvoří jeho tělo, takže když se narodíme, voda tvoří 75–80 % z naší celkové tělesné hmotnosti. Tělo dospělého člověka pak tvoří už „jen“ 60 % vody. Její nedostatečný přísun vede k dehydrataci a často i k rozvra...
Přestat s kouřením, zdravě jíst, pravidelně se hýbat, omezit alkohol, více spát, nestresovat se. To vše patří ke zdravému životnímu stylu a často se tyto body objevují na seznamu novoročních předsevzetí. Někdy ovšem zapomínáme, jak důležitá je pro na...
