Rozhodnout se zhubnout vyžaduje nejen motivaci, ale také realistické nastavení jednotlivých kroků, které nás k vysněnému cíli dovedou. Klíčový je přitom individuální přístup a pochopení vlastních možností. Obecně „platné“ diety, tréninkové plány či „...
Zapomeňte na velká předsevzetí. Únor je ideální čas začít znovu – pomalu, vědomě a s láskou. Péče o sebe není seznam úkolů, ale jednoduché každodenní „Jsem tu pro sebe.“ A nejjednodušší způsob, jak to udělat? Voda. Probouzí, osvěžuje, uklidňuje. Je...
Migréna patří mezi nejzatěžující neurologická onemocnění a v Česku postihuje až 15 % populace. U části pacientů přechází do chronické formy, která se objevuje více než 15 dní v měsíci a často nereaguje na běžnou léčbu. Právě pro ně se otevírá možno...
Hledáte inspiraci na jarní prázdniny s dětmi mimo přeplněná horská střediska? Mariánské Lázně představují elegantní únik, kde se zimní radovánky snoubí s krásnou přírodou a lázeňským relaxem pro celou rodinu. Díky výhodným balíčkům Zimní rodinn...
Nová potravinová pyramida znovu rozproudila debatu o tom, co je pro tělo opravdu přínosné – a co už jen vypadá jako jídlo. Rudolf Pohl, výživový poradce, zakladatel projektu a autor kurzů JakJíst.cz, v ní vidí hlavně důležitý posun: návrat k přirozen...
Začátek roku často svádí k „restartu“ a potřebě udělat si ve věcech pořádek včetně každodenních návyků. Péče o pleť není výjimkou. Mnohdy však saháme po produktech, které samy o sobě dávají smysl, ale v kombinaci nefungují tak, jak bychom si přáli. I...
Ať už Valentýna slavíte naplno, nebo jen symbolicky, malá pozornost dokáže vykouzlit úsměv i zahřát u srdce. Vybrali jsme produkty Blendea, které potěší každého, kdo miluje kvalitní péči a přirozenou krásu. Podpořte krásu zevnitř pomocí sypké směs...
Aminokyseliny jsou základní stavební kameny bílkovin. Právě z nich si tělo vytváří proteinové řetězce nezbytné pro obnovu tkání, správnou funkci imunity i tvorbu hormonů a enzymů. Ne všechny si však organismus dokáže vyrobit sám u esenciálních amin...
Cukr je pevnou součástí našeho každodenního jídelníčku a často v mnohem větším množství, než si připouštíme. Nejde přitom jen o čokoládu nebo zákusky. Skryté cukry najdeme v pečivu, omáčkách, polotovarech i v potravinách, které se tváří jako „zdrav...
Statistiky jsou neúprosné: 80 % novoročních předsevzetí nevydrží déle než měsíc – a u změn stravování je situace ještě horší. Podle výživového poradce Rudolfa Pohla, autora projektu a kurzů JakJíst.cz, není problém v nedostatku vůle, ale v nepochopen...
.jpg)
