Nejdůležitější živiny pro těhotné ženy podle odbornice na výživu
Těhotenství patří k nejkrásnějším obdobím v životě ženy, zároveň ale klade na organismus vyšší nároky. Rostoucí miminko potřebuje dostatek živin pro správný vývoj a tělo budoucí maminky se musí vyrovnat s řadou změn. Základem je pestrá a vyvážená strava, někdy však může být vhodné doplnit klíčové vitaminy a minerály také formou kvalitních doplňků stravy.
„Během těhotenství se zvyšuje potřeba některých vitaminů a minerálních látek. Tyto nároky bývá často obtížné pokrýt pouze běžným jídelníčkem, obzvlášť pokud žena trpí nevolnostmi nebo má kvůli těhotenským chutím omezený výběr potravin,“ vysvětluje nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková.
Když tělo pracuje za dva
Podle ní je v těhotenství zásadní především dostatek kyseliny listové a jódu, které hrají klíčovou roli ve správném vývoji plodu. „Důležité je také dbát na dostatečný přísun vápníku a vitaminu D. Jejich nedostatek může ohrozit zdraví kostí a zubů matky, protože zásoby těchto látek se během těhotenství spotřebovávají mnohem rychleji,“ doplňuje odbornice. Pozornost by ženy měly věnovat také příjmu železa a vitaminů skupiny B, které pomáhají zmírnit únavu a podporují normální krvetvorbu.
Každodenní základ pro maminku i miminko
Multivitamin Blendea Prenatal Complex z řady Pregnancy Essentials byl navržen s ohledem na specifické potřeby těhotných žen. Kombinuje klíčové mikronutrienty podporující zdravý vývoj plodu i vitalitu nastávající maminky. Obsahuje například kyselinu listovou, jód a cholin důležité pro vývoj miminka, ale také železo a vitaminy B6 a B12, které přispívají k energetickému metabolismu a správné krvetvorbě. Nechybí ani vitamin D3 a K2 spolu se zinkem či selenem, jež podporují imunitu a zdraví kostí.
Velkou výhodou je použití biologicky dostupných forem, které zajišťují maximální vstřebatelnost. Jde o praktický základ, který může pomoci pokrýt zvýšené nutriční nároky během těhotenství. Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí (30 dávek) za 499 Kč.
Pro zdravý vývoj mozku a očí miminka
Omega‑3 mastné kyseliny jsou v těhotenství mimořádně důležité, přesto jich většina populace nepřijímá dostatek, zejména kvůli nízké konzumaci ryb. Tyto esenciální tuky přispívají k normálnímu vývoji mozku a očí plodu i kojenců vyživovaných mateřským mlékem. Blendea Microalgae Omega 3 pocházejí z mikrořas, což představuje moderní a udržitelný zdroj těchto cenných látek. Výhodou je výborná vstřebatelnost a nižší riziko kontaminace těžkými kovy, které může být spojeno s některými rybími produkty. Pro nastávající maminky tak mohou být praktickou cestou, jak podpořit vývoj miminka a doplnit živiny, které běžná strava často nepokrývá. Pořídíte na www.blendea.cz, 60 kapslí nyní za 399 Kč.
Nenápadný, ale zásadní vitamin pro těhotné
Blendea Kyselina listová patří mezi vitaminy skupiny B a hraje klíčovou roli zejména v období těhotenství a kojení. Podporuje správný vývoj plodu i tvorbu nových buněk. Obsahuje aktivní formu folátu, jehož nízká hladina může být spojena s rizikem poruch vývoje. Odborníci proto doporučují doplňovat kyselinu listovou nejen během těhotenství, ale ideálně už při plánování miminka. V doplňku stravy je dostupná v praktické kapslové formě, která usnadňuje pravidelné užívání. Seženete na www.blendea.cz, 60 kapslí nyní v akci za 199 Kč.
Úleva pro přecitlivělé těhotenské trávení
Trávení může být během těhotenství citlivější než obvykle. Nadýmání či pocit těžkosti patří mezi časté potíže, které dokážou znepříjemnit každodenní fungování. Blendea Trávicí enzymy pomáhají štěpit laktózu, bílkoviny, tuky i sacharidy, a tím podporují přirozený proces trávení. Mohou tak přispět ke snížení plynatosti nebo nepříjemného pocitu plnosti po jídle. Jejich výhodou je, že působí pouze v trávicím traktu a prakticky se nevstřebávají do krevního oběhu, proto jsou považovány za šetrné i v období těhotenství. K dostání na www.blendea.cz, 60 kapslí za 299 Kč.
Klid, spánek a méně stresu
Hořčík patří mezi minerály, jejichž potřeba se v těhotenství často zvyšuje. Pomáhá udržovat elektrolytickou rovnováhu, podporuje hydrataci organismu a přispívá ke zdraví kostí a zubů. Hořčík bisglycinát je považován za jednu z nejlépe vstřebatelných a zároveň velmi šetrných forem. Doplňování hořčíku může být užitečné zejména v obdobích zvýšené únavy, stresu nebo při zhoršené kvalitě spánku, se kterými se řada těhotných žen setkává. Díky dobré snášenlivosti může být praktickou podporou pro každodenní pohodu nastávající maminky. Zakoupíte na www.blendea.cz, 90 kapslí za 299 Kč.
