Únor ve znamení hydratace a laskavosti

Zapomeňte na velká předsevzetí. Únor je ideální čas začít znovu – pomalu, vědomě a s láskou. Péče o sebe není seznam úkolů, ale jednoduché každodenní „Jsem tu pro sebe.“ A nejjednodušší způsob, jak to udělat? Voda. Probouzí, osvěžuje, uklidňuje. Je základem fyzické i mentální pohody.

Plán péče o sebe na 4 týdny
Týden 1: Hydratace
Dopřejte si alespoň 2 litry vody denně. Ne jako výzvu, ale jako laskavý rituál.

Týden 2: Laskavost
Pochvalte sebe nebo někoho jiného. A zpříjemněte si pití, třeba valentýnským Love Boxem od waterdrop® s 25 mikrodrinky a termohrnkem Explorer v neonově růžové.
Love Box: 559 Kč
Explorer: 1079 Kč

Týden 3: Pohyb
6 000 kroků denně pro lepší náladu a energii. Termo hrnek vám vodu připomene na každém kroku.

Týden 4: Mentální detox
Večer bez obrazovek. Jen kniha, ticho a sklenice vody.

Pijte více vody. Mějte se rádi. Začněte jednou sklenicí, třeba s chutí manga, borůvek nebo jablka.