Nový rok, nový přístup k intimní péči: šetrně a s lehkostí

Začátek roku bývá spojený s předsevzetími. Často se týkají pohybu, stravy nebo lepší rovnováhy mezi prací a volným časem. Existuje ale i oblast, která zůstává stranou, intimní zdraví. Přitom právě každodenní, nenápadná péče může mít velký vliv na náš pocit pohody a sebevědomí.

Novoroční předsevzetí přitom nemusí znamenat zásadní změny. Někdy stačí nastavit si novou, šetrnou rutinu, která respektuje potřeby těla a stane se přirozenou součástí dne.

Intimní hygiena jako součást každodenní rutiny

Stejně jako máme svou ranní nebo večerní péči o pleť, i intimní oblast si zaslouží pravidelnou, ale jemnou pozornost. Intimní rutina by neměla být o složitých rituálech ani množství produktů. Naopak – čím jednodušší a citlivější přístup, tím lépe.

Základem je respekt k přirozenému prostředí intimní oblasti a snaha ho zbytečně nenarušovat.

Ráno, večer, nebo podle potřeby?

Neexistuje univerzální čas, kdy je intimní hygiena „nejlepší“. Ranní péče přináší pocit svěžesti a jistoty na celý den, večerní hygiena je ideální po sportu, náročném dni nebo během menstruace. Pokud je to potřeba, lze jemnou hygienu zařadit i vícekrát denně – klíčové je ale vždy volit šetrné přípravky a vyhnout se přehnanému mytí.

Základní principy šetrné intimní rutiny

Jemnost především
Intimní oblast nepotřebuje drhnutí ani „dokonale čistý“ pocit. Příliš intenzivní péče může vést k podráždění, suchosti nebo diskomfortu.

Správné přípravky
Běžné sprchové gely nebo mýdla nejsou pro intimní hygienu vhodné – často obsahují parfemace a složky, které mohou intimní oblast narušovat. Vhodnější jsou jemné přípravky určené přímo pro intimní hygienu, které respektují přirozené potřeby této citlivé oblasti. Prospěšnou složkou je kyselina mléčná, která pomáhá udržovat kyselé pH v pochvě. Pro každodenní intimní hygienu můžete vyzkoušet mýdlo české značky GYNELLA Intimate Wash.

Teplota vody
Příliš horká voda může intimní oblast vysušovat a dráždit. Ideální je vlažná voda, která jemně očistí bez narušení přirozené rovnováhy.

Jak často je „tak akorát“

Pro většinu žen je ideální intimní hygiena jednou denně. Při sportu, v horkých dnech, během menstruace nebo po pohlavním styku může být péče častější – vždy ale s ohledem na citlivost a bez vnitřních výplachů, které mohou narušit přirozené prostředí.

Malé návyky, které dělají velký rozdíl

Nová intimní rutina nekončí u samotného mytí. Důležitou roli hrají i další každodenní zvyky:

Volte prodyšné spodní prádlo z přírodních materiálů.
Po sportu nebo pocení se převlékněte co nejdříve.
Vyhýbejte se dlouhému sezení ve vlhkém nebo těsném oblečení.
Dbejte na správný směr utírání po použití toalety – tedy zepředu dozadu.
Naslouchejte svému tělu – pocity nepohodlí jsou signálem ke změně nebo návštěvě lékaře.

Předsevzetí, které dává smysl

Péče o intimní zdraví možná není vidět navenek, ale její přínos se projeví každý den. Pokud se potýkáte s občasným nepohodlím, stojí za to zařadit mezi novoroční předsevzetí i novou, šetrnou intimní rutinu – jednoduchou, pravidelnou a přizpůsobenou vám.

Tip pro intimní péči

Jemná intimní péče pro každý den

Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak začít s novou intimní rutinou, sáhněte po příjemném mýdle GYNELLA Intimate Wash s kyselinou mléčnou. Tento jemný mycí přípravek pomáhá udržovat přirozené intimní pH, podporuje pocit komfortu a je vhodný pro každodenní použití. Produkty značky GYNELLA jsou vyvíjené s ohledem na citlivost intimní oblasti a respektují její přirozené potřeby.

K dostání na www.gynella.com a ve vybraných lékárnách.

Cena: 205 korun