Zima a intimní zdraví: když se chlad, topení a cukroví spojí proti vaší pohodě

Zima voní po skořici, svařeném víně a vánočním cukroví. Zatímco se věnujeme vánočním přípravám nebo si už užíváme sváteční pohodu, naše tělo čelí nenápadným hrozbám – suchému vzduchu, stresu a sladkostem, na kterých si rády pochutnají i kvasinky. Jaká jsou rizika a jak se o sebe postarat, aby vás místo klidu u stromečku netrápilo svědění?

Topení a suchý vzduch: neviditelný nepřítel sliznic

Zimní období s sebou přináší přetopené místnosti a suchý vzduch, který vysušuje nejen pokožku a rty, ale také sliznice včetně těch intimních. Snížená hydratace může oslabit přirozenou obranyschopnost a zvýšit náchylnost k vaginální suchosti či infekcím.

Vánoční cukroví a kvasinková infekce: sladká past

Cukr je oblíbenou potravou nejen pro nás, ale i pro kvasinky. Není proto náhoda, že právě o Vánocích, kdy si dopřejeme cukrovinky nebo alkohol, mnoho žen trápí kvasinková infekce (mykóza). Projevuje se svěděním, pálením a výtokem, a pokud není správně zaléčena, často se opakuje. „Cukr je doslova palivo pro kvasinky. Proto v období svátků vidíme zvýšený výskyt vaginálních infekcí,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.

Tip: Cukroví se nemusíte úplně odepřít, ale hlídejte si množství nebo zkuste zdravější varianty s ořechy nebo celozrnnou moukou.

Stres a oslabená imunita během svátků

Předvánoční shon, uzávěrky, schůzky a večírky dokážou s imunitou pořádně zamávat. Zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu oslabuje imunitu i intimní mikroflóru. Slabší imunita pak otevírá dveře nachlazení, zánětům močových cest nebo opakovaným vaginálním infekcím.

Tip: Dopřejte si dostatek spánku, teplé čaje a klid ve formě krátkého protažení nebo dechového cvičení.

Těsné oblečení, vrstvy a punčocháče

V zimě se rády zachumláme do několika vrstev. Jenže punčocháče, těsné legíny nebo prádlo z neprodyšných materiálů mohou způsobit přehřátí a zapaření intimní oblasti – zvlášť pokud trávíte den v teple a následně přecházíte do zimy. Vlhké a teplé prostředí je živnou půdou nejen pro nepříjemný zápach, ale i pro množení kvasinek a bakterií.

Zimní intimní péče: co dělat a čemu se vyhnout

Stejně jako si v zimě oblékáme teplý svetr, potřebuje i intimní oblast speciální péči a šetrnou ochranu. Co pomáhá?

Bavlněné nebo funkční prádlo, které odvádí vlhkost a brání přehřátí.
Omezujte čas strávený v těsných kalhotách a silonkách.
Probiotika na podporu vaginální mikroflóry, zejména po užívání antibiotik, která pomáhají posilovat mikroflóru.
Bylinkové čaje (např. brusinka, medvědice lékařská) na podporu močových cest.
Doplněk stravy s Echinacea a D-manózou GYNELLA Cystilab, který pomáhá podporovat imunitu a zdraví močových cest v zimním období.
Jemný mycí gel GYNELLA Intimate Wash s kyselinou mléčnou, který šetrně čistí a udržuje rovnováhu intimní mikroflóry.
Chvilka jógy nebo dechová cvičení, která uvolní stres a podpoří zdravý krevní oběh.

„Pokud cítíte první příznaky mykózy, nečekejte, že samy odezní. Včasná léčba je klíčem k tomu, aby se potíže nerozvinuly do plného zánětu,“ doplňuje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.

Tipy pro intimní péči a hygienu

GYNELLA Intimate Wash

Intimní mycí gel pro řešení nepříjemných pocitů v intimních partiích. Obsahuje kyselinu mléčnou, která podporuje vyvážené poševní pH a navíc hydratuje. Borovicová silice jemně čistí a zbavuje pokožku zápachu. Zanechává pocit čistoty a svěžesti a při pravidelném používání zamezuje svědění a začervenání. V praktickém balení s pumpičkou.

Zakoupíte na e-shopu www.gynella.com.

Cena: 205 Kč

GYNELLA Cystilab

GYNELLA Cystilab je doplněk stravy pro podporu zdravých močových cest a imunity po léčbě antibiotiky. Obsahuje sušenou šťávu z brusinek, borůvkovou šťávu, extrakt z Echinacea purpurea, bakterie Lactobacillus a D-manózu. Ve formě sypkého prášku s ovocnou příchutí a dobře rozpustného ve vodě. Vhodné i pro těhotné a kojící ženy.

Zakoupíte na e-shopu www.gynella.com.

Cena: 476 Kč