Meteosenzitivita a meteolabilita: Když počasí ovládne tělo i mysl

• 18.08.2025
• Zdraví

Změny počasí nejsou jen oblíbeným tématem každodenních rozhovorů, mohou mít překvapivě silný dopad na naše fyzické a psychické zdraví. Citlivost na výkyvy teplot, tlaku nebo vlhkosti vzduchu je mnohem běžnější, než si většina lidí uvědomuje. Někteří ji vnímají jako lehkou nepohodu, jiní ji prožívají intenzivněji, s bolestmi hlavy, únavou nebo změnami nálady. Počasí tak ovlivňuje nejen to, co si vezmeme na sebe, ale i to, jak se cítíme.

Meteosenzitivita představuje přirozenou reakci lidského organismu na změny počasí. Projevuje se nejčastěji lehkou únavou, bolestí hlavy, poklesem energie nebo výkyvy nálady. Pokud však tělo reaguje výrazněji a citlivěji, například při náhlých změnách teploty, tlaku či vlhkosti, může jít o tzv. meteolabilitu. Ta už bývá vnímána jako patologická forma přecitlivělosti, která vyvolává fyzické i psychické obtíže, jež mohou přetrvávat i několik dní.

„Počasí ovlivnit nemůžeme, ale můžeme se naučit lépe naslouchat svému tělu a přizpůsobit se rytmu, který nám diktuje. V tom je síla i klid,“ říká k tématu psychoterapeutka Lenka Žáčková.

Kdo je nejvíce ohrožen?

Meteolabilita se nejčastěji objevuje u lidí žijících v mírném pásmu, kde se střídají roční období. Ohroženi jsou zejména senioři, lidé s chronickými nemocemi, ženy, které citlivěji reagují na atmosférický tlak, fáze měsíce i elektromagnetické vlnění. Změny počasí nejvíce ovlivňují pacienty s kardiovaskulárními chorobami, s astmatem, úzkostmi, kloubními a revmatickými potížemi, neurologickými a endokrinními onemocněními a gastrointestinálními problémy.

Nejčastější meteorologické vlivy:

1. Kolísání atmosférického tlaku ovlivňuje srdce, klouby, dýchací systém i psychiku.
2. Náhlý pokles teploty zvyšuje krevní tlak, narušuje imunitu, vyvolává respirační onemocnění.
3. Prudké zvýšení teploty způsobuje dehydrataci, trombózu, bolesti hlavy.
4. Silný vítr dráždí sliznice, zhoršuje migrény, ovlivňuje náladu.
5. UV záření může způsobit úpal, fotodermatitidu, ale i nedostatek vitaminu D.
6. Nedostatek slunce (světla) vyvolává deprese, únavu, poruchy spánku.
7. Magnetické bouře významně působí na nervový systém, zejména u lidí s poraněním hlavy, mohou vyvolat i bolest zubů.
8. Náhlý příchod změny ročního období oslabuje imunitu, vyvolává únavu a snadnější šíření zánětů.

Meteoneuróza je problém i pro zdravé jedince

I zdravý člověk může trpět tzv. meteoneurózou, stavem, kdy tělo nedokáže reagovat na změny počasí kvůli narušené neuroendokrinní regulaci. Rizikové faktory zahrnují sedavý způsob života, pobyt v uzavřených prostorách, stres, kouření, alkohol, nedostatek pohybu a čerstvého vzduchu.

Dá se meteolabilita léčit?

Obecně platí, že pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, zdravá strava, pitný režim, dostatek spánku, omezení stresu, sledování předpovědi počasí a přizpůsobení denního režimu, je cesta ke zlepšení reakcí našeho organismu na jakékoli výkyvy počasí.

Meteolabilita není diagnóza, která by nás měla omezovat. Je to výzva k větší péči o sebe, k hlubšímu vnímání, k respektu k vlastnímu tělu. Neexistuje univerzální léčba, protože každý organismus reaguje jinak. „Někdy stačí jen zpomalit, vnímat rytmus přírody a dovolit si být citliví. Citlivost není slabost, díky ní se učíme zpomalovat, možná nás i na chvíli zastaví a my můžeme vnímat vítr, světlo i ticho. Je vlastně darem, který nás učí žít v souladu,“ dodává Lenka Žáčková.