Když vás počasí vykolejí: Co je to meteosenzitivita a jak ovlivňuje ženy

• 28.07.2025
• Zajímavosti

Včera slunce, dnes dusno, zítra bouřky. A vaše tělo? Bolest hlavy, únava, podráždění, špatný spánek. Vítejte ve světě meteosenzitivity. Mnoho žen tuto proměnlivost dobře zná – počasí se u nich podepisuje nejen na náladě, ale i fyzickém stavu. Co se vlastně v těle děje, a proč na to ženy reagují intenzivněji?

Meteosenzitivita vs. meteolabilita: Pozor na rozdíl

Zatímco meteosenzitivita je přirozená reakce na změny klimatu, meteolabilita už značí mnohem silnější, často až patologickou reakci. Tělo se neumí rychle adaptovat, a tak vzniká chaos: bolest kloubů, nervozita, neklid, dokonce výkyvy nálad bez zjevného důvodu.

Proč jsou ženy citlivější?

Podle výzkumů až 70 % meteolabilních osob tvoří ženy. Citlivěji vnímají výkyvy atmosférického tlaku, magnetického pole i fáze Měsíce. Hormonální cyklus a emoční ladění jsou dalším faktorem, který tuto vnímavost zesiluje.

Kdo jsou meteoproroci?

Některé ženy dokážou předpovědět blížící se bouři dřív než meteorologická stanice, a to podle tlaku v hlavě, bolestí kloubů nebo změnou nálady. Právě ty se někdy označují jako meteoproroci. Nejsou to výlučně jen ženy, ale je jich mnohem více než mužů.

Odborné rady: Jak zvládnout meteosenzitivitu

Zaměřte se na duševní rovnováhu

Snažte se najít a trvale udržovat rovnováhu mezi prací - vztahy - péčí o sebe. Pokud něco více vyčnívá nebo pokulhává, tělo bude citlivěji regovat na změny počasí.

Spánková hygiena

Kvalitní spánek je základem pro spokojené dnyy i pro zdraví. Večer se snažte omezit vystavení modrému světlu, udržujte si pravidelný denní rytmus a zkuste si osvojit relaxační techniky, které vám pomohou lépe usnout.

Odpovídající strava

V našich končinách se snažte dodržovat vyváženou stravu středomořského typu, která je bohatá na zeleninu, ovoce, zdravé tuky. Nezapomínejte na dostatečné množství tekutin a v horkých dnech přidejte tělu minerály, zejména hořčík.

Pohyb na čerstvém vzduchu

Pravidelný pohyb v přírodě, dechová cvičení a otužování pomáhá tělu adaptovat se na výkyvy počasí. 

Počasí možná ovládnout nedokážeme, ale můžeme posílit svou odolnost vůči jeho výkyvům. Naslouchejte svému tělu, dopřejte mu péči a buďte k sobě laskaví, i když se venku rozpoutala bouře. Pokud vás meteosenzitivita výrazně omezuje, nebojte se obrátit na psychologa či psychoterapeuta. Pomůže vám najít rovnováhu.