
Podzim může ovlivnit váš spánek. Víte, jak tomu předejít?
Podzimní období přináší nejen zkracující se dny a chladnější počasí, ale také změny v našem spánkovém režimu. Pro mnoho lidí to znamená, že se cítí unavenější, a proto více času tráví v posteli. Kvalita spánku se ale ani s větší mírou odpočinku nemus...