Přestože jsou nyní místa, kde nám příjemně rozmazlovali tělo a duši, zatímco my jsme mohli načerpat nové síly, zavřená, nemusíte přijít o benefity wellnessu. Jednoduše si ho udělejte doma. Nepotřebujete k tomu moc, stačí relaxační hudba, vana a někol...
Současná situace není jednoduchá pro nikoho, každému zasáhla do života. A upřímně; nikdo na světě si s tím neví rady. Žádné zemi nevychází jejich opatření tak, jak by si přál. Dokonce ani státy, které postupovaly ve svých opatřeních mnohem důrazněji ...
Práce z domu, kterou jsme si celá léta mnozí přáli jako benefit od zaměstnavatele, je najednou skutečností i pro ty, kteří o ni až tak moc nestáli. Už jsme na vlastní kůži zjistili, že home office má výhody i nevýhody. A mimo jiné ovlivňuje i duševní...
Jídlo, cvičení, spánek… Vše, co děláte, v určité míře ovlivňuje vaše zdraví. Správný životní styl by však neměl být jen o pohybu a eliminaci stresu, potřeba je zařadit také preventivní lékařské prohlídky, které odhalí zdravotní problémy, jež se mohou...
Když jsme unavení, není nikdy možné fungovat na 100 %. Pro svou celkovou pohodu bychom měli dbát na to, aby byl náš spánek opravdu plnohodnotný. Budeme pak lépe objevovat své nejlepší já – podpoří paměť, kreativitu, a především naši náladu. Zároveň m...
Home office je to, oč tu běží, stal se totiž součástí každodenní reality pracovního i rodinného života. Pracovní kout se na čas stal školní lavicí pro nešťastné ratolesti na online výuce, nezbývá než prosedět den na obyčejné židli u kuchyňského stolu...
Ženy vcelku často trpí specifickými problémy. Nejdůležitější je se zaměřit na imunitní systém, který hraje u většiny onemocnění zcela zásadní roli! Záněty močového měchýře, vaječníků, mykózy, trávicí obtíže, vysoký krevní tlak nebo problémy se spánke...
Abychom si připadali sebevědomě, nemusíme pro to obětovat příliš mnoho času. Krásná a plná energie se můžete cítit každý den! Především teď, v době, jako je tato, může být složité udržet si dobrou náladu a zdravé sebevědomí. Jsme právě ovlivněni nej...
Zodpovědný přístup k plánování rodičovství si dnes mnozí pletou s jeho oddalováním, a tak užívání hormonální antikoncepce často překryje i tikot „biologických hodin“. Se stoupajícím věkem potom úměrně klesají nejen šance na fyziologické těhotenství, ...
„Bolí mě koleno, bude pršet,“ slýcháváme často nejen od seniorů. Zima je neodmyslitelně spjatá s chladnými dny, které svádí k lenošení. Nejen změna počasí, ale právě také nedostatek pohybu se pak může promítnout do problémů s klouby. Když se ochladí...
