Prodlužte si léto na Krétě a zacvičte si u moře s Ivanou Jirešovou
Prodlužte si léto u moře, načerpejte energii před podzimem a zároveň udělejte něco pro své tělo i psychickou pohodu. Přesně takovou možnost nabídne v září klientům CK Blue Style Kréta. Od 13. do 20. září se zde v rámci konceptu Blů Vibes uskuteční čtyři lekce cvičení inspirovaného jógou s herečkou Ivanou Jirešovou. Tři ranní a jedna podvečerní lekce proběhnou přímo v areálu pětihvězdičkového hotelu Minos Imperial Luxury Beach Resort.
Od minojských památek po tyrkysové laguny
Největší řecký ostrov nabízí mnohem víc než jen slunce a moře. Během jediné dovolené se tu můžete ocitnout na pláži s téměř karibskou barvou vody, v divoké horské soutěsce, uprostřed benátského přístavu i na místech spojených s jednou z nejstarších evropských civilizací. Právě rozmanitost patří k největším kouzlům Kréty. Pobřeží láká na dlouhé pláže, tyrkysové laguny a malé zátoky, zatímco vnitrozemí protínají horské masivy, olivové háje a vesničky, kde se stále žije v pomalejším středomořském rytmu.
K nejslavnějším místům ostrova patří palác Knóssos nedaleko Heraklionu, centrum minojské civilizace opředené legendami o králi Mínóovi, Minotaurovi a labyrintu. Milovníci přírody mohou zamířit do soutěsky Samaria, jedné z nejznámějších v Evropě, zatímco milovníky dokonalých pláží láká Elafonissi s narůžovělým pískem nebo laguna Balos s průzračnou tyrkysovou vodou.
Za návštěvu stojí také Chania s benátským přístavem, úzkými uličkami a domy s barevnými fasádami, stejně jako historické Rethymno. Na východě ostrova pak leží Spinalonga, malý ostrov s benátskou pevností a pohnutou historií, který v minulosti sloužil i jako kolonie pro nemocné leprou.
Kréta se ale nepoznává pouze očima. Místní kuchyně je sama o sobě důvodem, proč se sem vracet. Základem je kvalitní olivový olej, čerstvá zelenina, bylinky a lokální sýry, ale ochutnat stojí za to i typické krétské speciality – dakos, malé taštičky kalitsounia, slavnostní rýžové gamopilafo nebo maso připravované tradičním způsobem antikristo nad otevřeným ohněm. A na závěr sklenička tsikoudie neboli raki, která je na Krétě pevně spojená s místní pohostinností. Září je navíc ideální příležitostí užít si ostrov po skončení hlavních prázdnin – spojit koupání a odpočinek u moře s výlety, dobrým jídlem a časem věnovaným sobě.
Ivana Jirešová: „Svůj život si bez pohybu neumím vůbec představit“
Pohyb bude jedním z hlavních témat zářijové akce Blů Vibes. Ivana Jirešová má k józe a aktivnímu životnímu stylu dlouhodobě blízko a s klienty CK Blue Style se při společném cvičení nesetká poprvé – letos vedla lekce také během Blů Vibes v Ománu.
„Svůj život si bez pohybu neumím vůbec představit. Jeho výrazné benefity necítím jen na svém těle a celkovém zdraví, ale také na vnitřní pohodě,“ říká Ivana Jirešová.
Cvičení na dovolené má podle ní úplně jinou atmosféru než pohyb během běžného pracovního týdne. „Naprosto bez debat má cvičení na dovolené a ještě k tomu v přírodě na tělo i psychiku mnohem intenzivnější pozitivní dopad než během všedních dnů někde ve studiu. Už se základním nastavením ‚mám dovolenou‘ jsme mnohem více uvolnění, a tudíž ozdravný přínos cvičení je minimálně dvakrát lepší než v pracovním tempu,“ dodává.
Ráno pro tělo, podvečer pro novou energii
Během pobytu od 13. do 20. září povede Ivana Jirešová čtyři skupinová cvičení. Tři ranní lekce začnou v 8 hodin a uskuteční se 14., 15. a 17. září. Poslední, podvečerní lekce 18. září od 17.30 hodin bude dynamičtější a doplní ji posilovací prvky.
Jednotlivé lekce budou přizpůsobeny možnostem účastníků, takže se mohou zapojit úplní začátečníci i ti, kteří už mají s jógou nebo podobným typem pohybu zkušenosti.
„Ráda bych klienty naučila některá dechová cvičení, která povzbuzují trávení, krevní oběh, snižují hladinu stresových hormonů a podporují soustředění. Určitě nevynechám rehabilitační cviky na spodní část zad, se kterými mám sama zkušenost, a zaměřím se na posílení celého těla včetně CORE,“ přibližuje Ivana Jirešová.
Obavy podle ní nemusí mít ani ti, kteří s pravidelným pohybem teprve začínají. „Na cvičení není nikdy pozdě a jako ve všem je zbytečné se s někým srovnávat. Každý člověk má jiné tělo, jiné životní podmínky a vždy se dá pracovat s tím, jak na tom v dané chvíli je. Sama ze své zkušenosti vím, že když cvičím ve skupině, mám dost starostí sama se sebou a rozhodně nemám potřebu se porovnávat s ostatními,“ dodává.
Blů Vibes přidává k dovolené zážitek navíc
Koncept Blů Vibes vznikl s cílem přinášet klientům CK Blue Style zážitky, které přesahují klasický hotelový program. Každá jeho zastávka je jiná a vychází z destinace, termínu i osobnosti, která je jeho součástí. Zářijová Kréta naváže na letošní Blů Vibes v Ománu, kde si klienti mohli s Ivanou Jirešovou zacvičit poprvé.
„Naším cílem je, aby si klienti z dovolené odvezli nejen odpočinek a krásné vzpomínky na destinaci, ale také něco navíc. Blů Vibes proto propojuje cestování se zážitky a osobnostmi, se kterými by se lidé za běžných okolností takto bezprostředně nesetkali. Společné cvičení s Ivanou Jirešovou v Ománu mělo velmi příjemnou atmosféru, a proto jsme rádi, že na něj můžeme navázat právě na Krétě,“ říká Simona Fischerová, tisková mluvčí CK Blue Style.
A jak vypadá ideální dovolená samotné Ivany Jirešové? „Dokážu vypnout jen při pohybu, ale na dovolené to má tu výhodu, že po cvičení nebo plavání mám dostatek času na regeneraci a případné nicnedělání, které mě teď baví ze všeho nejvíc. Ideální dovolená u moře je pro mě o tom nemuset se líčit, jít si před snídaní zaplavat nebo se protáhnout na pláži, dlouho snídat a pak si v klidu vybrat denní rozvrh – žádné velké plánování.“
Zářijový restart u moře
Blů Vibes s Ivanou Jirešovou se uskuteční v pětihvězdičkovém hotelu Minos Imperial Luxury Beach Resort. Akce je určena klientům CK Blue Style, kteří zde budou pobývat v termínu zahrnujícím dny jednotlivých lekcí. Účast na cvičení je nutné předem registrovat online. Cvičební prostor je otevřený všem zájemcům, komfortní zázemí je garantováno prvním 20 registrovaným účastníkům na každou lekci. Cvičení je určeno dospělým klientům a podložky budou k dispozici na místě.
Součástí jednotlivých setkání bude také prostor pro Meet & Greet s Ivanou Jirešovou, společnou fotografii nebo podpis.
Zářijový termín má podle herečky ještě jednu výhodu. „Přestože nás slunce dobíjí, léto je náročnější v tom, že nám horko nedovoluje příliš aktivit. Září je ideální čas začít s lehkou disciplínou, ať už spojenou se cvičením, tak i se změnou jídelníčku nebo omezením drinků.“
A její recept na příjemný vstup do podzimu? „Miluju moře, slunce i pohyb. Jejich spojení je za mě ideální kombinace pro posílení těla a povzbuzení psychiky chladnějšími dny.“
